Опис заВитамин Д3 (холекалциферол)
Витамин Д3, такође познат као холекалциферол, је додатак који помаже вашем телу да апсорбује калцијум. Обично се користи за лечење људи који имају недостатак витамина Д или сродни поремећај, као што су рахитис или остеомалација.
Здравствене користи одВитамин Д3 (холекалциферол)
Витамин Д3 (холекалциферол) има неколико здравствених предности, укључујући помоћ телу да апсорбује калцијум. Храна као што су риба, говеђа јетра, јаја и сир природно садрже витамин Д3. Такође се може произвести у кожи након излагања УВ зрачењу сунца.
Доступни су и облици суплемената витамина Д3 и могу се користити за опште здравље, као и за лечење или превенцију недостатка витамина Д.
Витамин Д3 је једна од две врсте витамина Д. Разликује се од витамина Д2 (ергокалциферол) и по својој структури и по изворима.
У чланку се објашњава шта раде додаци витамина Д и које су предности/недостаци витамина Д3 посебно. Такође наводи друге важне изворе витамина Д3.
ЗаштоWe Потребан је витамин Д3
Витамин Д3 је витамин растворљив у мастима (што значи онај који се разлаже мастима и уљима у цревима). Обично се назива "сунчев витамин" јер се тип Д3 може природно произвести у телу након излагања сунцу.
Витамин Д3 има много функција у телу, од којих су главне:
- Раст костију
- Ремоделирање костију
- Регулација мишићних контракција
- Претварање глукозе у крви (шећера) у енергију
- Недобијање довољно витамина Д може довести до низа здравствених проблема, укључујући: 1
- Одложени раст код деце
- Рахитис код деце
- Остеомалација (губитак минерала у костима) код одраслих и адолесцената
- Остеопороза (порозне, стањиве кости) код одраслих
Време поста: 30.11.2023