Основне информације | |
Назив производа | Л-карнитин напитак |
Друга имена | карнитинБевераге |
Оцена | Квалитет хране |
Изглед | Течност, означена као захтеви купаца |
Рок трајања | 1-2 године, у зависности од услова продавнице |
Паковање | Боца за оралну течност, боце, капи и торбица. |
Стање | Чувати у тесним контејнерима, на ниској температури и заштићено од светлости. |
Опис
Л-карнитин је аминокиселина коју производи тело која се такође налази у храни и суплементима. Неке студије сугеришу да може понудити неке здравствене предности, укључујући повећан губитак тежине, побољшану функцију мозга и још много тога.
Л-карнитин је природни дериват аминокиселине који се често узима као додатак. Користи се за губитак тежине и може утицати на функцију мозга.
Неки људи узимају суплементе лактоферина због њихових наводних антиоксидативних и антиинфламаторних предности.
Функција
Л-карнитин је хранљива материја и додатак исхрани. Он игра кључну улогу у производњи енергије транспортујући масне киселине у митохондрије ваших ћелија.
Л-карнитин је стандардни биолошки активан облик карнитина, који се налази у вашем телу, храни и већини суплемената. Ево неколико других врста карнитина:
Д-карнитин: Показало се да овај неактивни облик смањује нивое карнитина у крви и повећава накупљање масти, што доводи до упале јетре и оксидативног стреса.
Ацетил-Л-карнитин: Често се назива АЛЦАР, ово је можда најефикаснији облик за ваш мозак. Студије сугеришу да може користити људима са неуродегенеративним обољењима.
Пропионил-Л-карнитин: Овај облик је погодан за проблеме са циркулацијом, као што су периферна васкуларна болест и висок крвни притисак. Према неким старијим истраживањима, може повећати производњу азотног оксида, што побољшава проток крви.
Л-карнитин Л-тартарат: Ово се обично додаје спортским суплементима због његове брзе стопе апсорпције. Може помоћи боловима у мишићима и опоравку током вежбања.
За већину људи се чини да су ацетил-Л-карнитин и Л-карнитин најефикаснији за општу употребу. Међутим, увек треба да изаберете образац који најбоље одговара вашим личним потребама и циљевима.
Л-карнитин може имати користи од функције мозга.
Нека истраживања сугеришу да ацетил облик, ацетил-Л-карнитин (АЛЦАР), може помоћи у спречавању менталног опадања у вези са годинама и побољшању маркера учења.
Још неколико здравствених предности је повезано са суплементима Л-карнитина.
Здравље срца
Неке студије показују да Л-карнитин може имати користи од неколико аспеката здравља срца.
Извођење вежбе
Докази су различити када су у питању ефекти Л-карнитина на спортске перформансе, али он може понудити неке предности.
Л-карнитин може имати користи:
Опоравак: Може побољшати опоравак од вежбања.
Снабдевање мишића кисеоником: Може повећати снабдевање кисеоником вашим мишићима.
Издржљивост: Може повећати проток крви и производњу азотног оксида, помажући одлагању нелагодности и смањењу умора.
Бол у мишићима: Може смањити бол у мишићима након вежбања.
Производња црвених крвних зрнаца: Може повећати производњу црвених крвних зрнаца, које транспортују кисеоник кроз ваше тело и мишиће.
Учинак: Може побољшати перформансе вежби високог интензитета када се узима 60–90 минута пре вежбања.
Дијабетес типа 2
Л-карнитин може бити користан за људе са дијабетесом типа 2.
Депресија
Нека истраживања сугеришу да би Л-карнитин могао бити користан за лечење депресије.
Аутори Руди Мавер, МСц, ЦИССН и Рацхаел Ајмера, МС, РД
Апликације
1. Група за мршављење
2. Групе за фитнес
3. Вегетаријанац
4. Хронична пијанства
5. Хронични умор